| 女性（特别是更年期女性）应适当补钙以防止骨质疏松症。然而，据英国《每日邮报》最新报道，《心脏》杂志一项新研究发现，过量服用<SPAN style="BORDER-BOTTOM: 0px dotted; COLOR: #0084d8; CURSOR: hand; TEXT-DECORATION: underline" name="HL_TAG">钙片</SPAN>，物极必反，可能导致女性心脏病患病风险翻倍。
<P> 新研究称，钙片不能视为女性保护骨骼的万能药，<SPAN style="BORDER-BOTTOM: 0px dotted; COLOR: #0084d8; CURSOR: hand; TEXT-DECORATION: underline" name="HL_TAG">饮食</SPAN>补钙更安全。人们应该多吃富含钙质的食物，如牛奶、干酪和各种绿叶蔬菜等。</P>
<P> 新研究分析了德国上世纪90年代一个营养研究项目涉及的2.4万名35—64岁德国参试者的相关资料。其中包括：参试者单纯补充钙片、补充维生素及其他矿物质、以及饮食补钙等。为期11年的跟踪调查结果显示，共有354人罹患<SPAN style="BORDER-BOTTOM: 0px dotted; COLOR: #0084d8; CURSOR: hand; TEXT-DECORATION: underline" name="HL_TAG">心脏病</SPAN>、260人发生中风、267人死亡原因与心脏病和中风有关。补充包括钙片等补剂的参试者，心脏病危险增加86%。而只服用钙片的参试者，心脏病危险增加一倍。其原因是大量服用钙片会导致血液中钙水平的“洪灾效应”，而饮食中的钙质则可以全天慢慢被身体吸收。</P>
<P><SPAN style="BORDER-BOTTOM: 0px dotted; COLOR: #0084d8; CURSOR: hand; TEXT-DECORATION: underline" name="HL_TAG"></SPAN> 英国食品标准局建议成人每天饮食补钙量为700毫克。</P> |
